Ouverture des portes – Redémarrage

«Prenez une journée pour guérir
des mensonges que vous vous êtes dit
et ceux qui vous ont été racontés. "
– Maya Angelou

Le sentiment de «ne pas être assez comme nous sommes» aboutit souvent à une plaisanterie interne alors que nous luttons avec des croyances profondément ancrées qui nous retiennent captifs. Parfois, nos nombreux récits internes peuvent être des variations sur le thème de «Qui pensez-vous être?» (Souvent, des questions insidieuses de ce genre sont enflammées par un sentiment de honte.) Sans tention, elles peuvent devenir sauvages et régir notre vit de façon indisciplinée.

Tout ce qui remet en question notre finesse mérite d'être approfondi pour que ces lignes de pensée ne pénètrent pas dans nos vies. Lorsque nous doutons de notre valeur, nous menons la vie à partir de cet endroit contracté. Nos vies sont confinées dans cette position décroissante lorsque nous autorisons des récits externes sur qui nous sommes, qui nous devrions être et ce qui est possible pour nous d’avoir le poids de nous déplacer et de qui nous sommes vraiment.

Prendre conscience des messages intériorisés sur la façon dont nous devrions être dans le monde et localiser les croyances qui limitent les possibilités étendues qui nous sont offertes par ce que nous sommes est une sorte de lutte intérieure quotidienne qui consiste à «combattre le bon combat». Les croyances se logent profondément. Ils se fondent avec d'autres croyances dans notre complexe corps-esprit-cœur et créent des frontières à partir desquelles nous opérons dans le monde.

À quelle fréquence estimez-vous avoir le droit d'être vous-même? Quels facteurs ou situations vous amènent à la remettre en question? Quelles histoires vivez-vous ou avez-vous hérité de la façon dont le monde est ou de ce qui est possible pour vous? Comment la conviction ou le sentiment que vous n'êtes pas assez bon, ou que vous n'appartenez pas à ici, ou que vous ne méritez pas x, y ou z alimente-t-il le motif de vous garder petit et déconnecté de celui que vous êtes êtes-vous pleinement et vous empêche-t-il de ce que vous voulez vraiment? D'où viennent ces messages?

Les messages intériorisés pouvant façonner notre identité sont subtils et sociaux. Nous les apprenons lors de notre conditionnement précoce, auprès de nos parents, grands-parents, gardiens d'enfants, enseignants, églises. Ils sont genrés, classistes, racistes, misogynes. Nous les apprenons de la société et des normes culturelles. Les garçons le ressentent quand il s’agit d’exprimer leur personnalité ("Les garçons ne pleurent pas." "Ne sois pas une poule mouillée."). Les filles et les femmes le ressentent dans les messages contradictoires qu'elles reçoivent au sujet de la ligne fine dont elles ont besoin pour marcher dans le monde sans jugement («Sois gentil.» «Ne sois pas une salope.» «Ne montre pas de faiblesse.» “Ne lance pas comme une fille.”). Une personne de couleur ou une personne appartenant à une partie sous-représentée du groupe humain pourrait ressentir la myriade de façons dont les messages raciaux se manifestent dans la vie, comme conduire simplement dans la rue. À bien des égards, sortir de ces lignes dures définies pour nous et pénétrer dans la zone hors limites du terrain de jeu sociétal n'est pas sûr. Donc, on reste dans les limites. Limité.

Quand, où et comment peut-on revendiquer le droit fondamental d'être soi-même?

Quand nous sortons des limites, pour être nous-mêmes pleinement, sans vergogne, nous évitons les notions prescrites qui nous font nous sentir moins que. Nous commençons à constater que nous sommes en effet assez. Nous pouvons nous tenir là, dans notre ardeur, et nous pouvons sombrer dans un sentiment d'appartenance inhérente.

En tant qu’êtres humains confrontés à des cas de «pas assez» dans notre vie, nous devons intérioriser les messages qui attestent de notre appartenance en tant que personnes à part entière. "Vous êtes AOK comme vous êtes." "Vous êtes plus que suffisant." "Vous et votre histoire entière n'avez rien de honteux". S'installer dans cet endroit nécessite un changement intérieur pour surmonter la honte, et les personnes brillantes de notre vie ont besoin de plus d'aide pour se rappeler que nous sommes dignes, talentueux, capables et que nous comptons.

Comme le dit Maya Angelou dans les lignes ci-dessus:

«Prenez une journée pour guérir
des mensonges que vous vous êtes dit
et ceux qui vous ont été racontés. "

Avec son livre récent Devenir, Michelle Obama, qui a contribué à la création de la Maison Blanche la plus accueillante et la plus inclusive de l’histoire, espérait élargir la voie à qui appartient et pourquoi en racontant son histoire. «Tant d’entre nous vivons la vie avec nos histoires cachées, honteux ou effrayés lorsque notre vérité n’est pas à la hauteur d’un idéal établi…», écrit-elle, «jusqu’à ce que quelqu'un ose commencer à raconter cette histoire différemment. ”

Les personnes qui croient en nous nous aident à aller au-delà des voix qui disent, sous une forme ou une autre, «Tu ne peux pas» ou «Tu n'es pas assez bon», ou dans le cas des messages culturels destinés aux gens. de couleur dans une société blanche: «Il faut travailler deux fois plus dur.» Ce qui m'a le plus frappé dans notre conversation en podcast avec David McQueen, fondateur de Legacy71, est qu'il bâtit une communauté d'entrepreneurs autour de la notion même de ne pas laisser les récits extérieurs tels que les constructions raciales. atténuer son sens des possibilités pour eux-mêmes et leurs organisations. McQueen voit les limites de la croyance dans la conversation raciale – c’est-à-dire des messages du type "Tu dois travailler plus fort" – et les défie en ne laissant pas de tels messages régir sa vie. Il demande aux membres de sa communauté: "Ne laissez pas la conversation raciale se dérouler derrière votre tête."

Laisser la conversation se dérouler, l'intérioriser comme si elle devait être respectée, nous plaçait dans un faux handicap. "Si vous pensez que vous devez travailler deux fois plus que la race, vous vous mettez déjà dans une position inférieure", note-t-il. «Vous avez élevé une personne à cause de sa race et, à bien des égards, vous créez en fait une plate-forme où vous vous sentez déjà comme un imposteur. Je refuse que mon voyage soit dicté par le récit de quelqu'un d’autre en raison d’une construction sociale. "

Ou, comme Eleanor Roosevelt l'a dit: «Personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement."

Le droit fondamental d'être soi-même précède tout récit du monde extérieur. Vous avez le droit d'être ici. En lisant le livre de Michelle Obama, j'ai été particulièrement frappée par la façon dont, au fil de son parcours extraordinaire, le mantra qu'elle utiliserait pour étouffer la voix dans sa tête à chaque tournant était le suivant:

«Suis-je assez bon? Oui."

C'est une ligne électrique à garder à portée de main pour vous rappeler ces mots chaque fois que votre voix intérieure sonne pour essayer de vous avertir de votre place, que vous n'êtes pas assez bon et qui pensez-vous l'être, de toute façon ?

«J'ai peut-être eu quelques succès dans ma vie, écrit-elle, mais je peux encore sentir le pincement d'embarras après avoir mal orthographié un mot devant ma classe lorsque j'étais à la maternelle. Je me souviens encore des doutes que j'avais sur moi-même en tant qu'étudiant appartenant à une minorité ouvrière sur un campus universitaire aisé et essentiellement blanc. Je pense que nous portons tous des moments comme celui-ci – et laissez-moi vous dire, ils ne disparaissent pas lorsque vous vous trouvez soudainement en train de parler à des arènes bondées et de rencontrer la reine d’Angleterre. "

Lorsqu'il s'agit de revendiquer le droit fondamental d'être soi-même, il est utile de disposer de guides tout au long du processus. Les parents, les enseignants, les mentors, les directeurs et les patrons occupent des positions puissantes (et des positions de pouvoir) pouvant influer sur la vie d’une personne de manière non grandiose. Il ne faut pas grand-chose pour ouvrir une porte à quelqu'un, pour y croire et lui faire savoir qu’il est important. Il peut s’agir d’une introduction qui commence la première étape d’une carrière ou de soutenir la passion des jeunes adultes pour les arts. Cela pourrait commencer par écouter et donner à quelqu'un l'espace nécessaire pour partager son histoire et se faire entendre. Les petits gestes peuvent faire une grande différence dans la façon dont une personne récupère son histoire, son sens de soi et élimine les mensonges qui lui ont été racontés (ou se sont racontés) à propos de qui ils sont.

Repensez au cours de votre vie, combien de personnes dans votre vie vous ont ouvert des portes? Combien de portes as-tu ouvertes pour les autres? Combien de fois avez-vous soutenu sans prendre de crédit?

Mon sentiment est que la majorité de nous, les humains, avons ingéré certains récits externes qui pourraient encore nous gêner. Chaque fois que nous entendons ces messages nous raconter ou entrer dans notre dialogue interne, nous devons faire une pause et demander à ce narrateur, "selon qui ou quoi?", Et l'appeler comme si de rien n'était. À partir de cet endroit, nous commençons à nous inclure dans notre propre récit. C'est ainsi que nous honorons et respectons notre droit fondamental d'être ici.

Tu es assez bon. Oui, vous l'êtes.